URDHVA MUKHA SVANASANA

Virginia Escrito por 

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URDHVA MUKHA SVANASANA

Postura conocida como la cobra

Efectos

Esta âsana rejuvenece la columna vertebral, y resulta particularmente recomendable para quienes padecen de espalda rígida. Esta postura resulta asimismo beneficioso para las personas afectadas de lumbago, ciática, protusión o hernia discal. Refuerza la columna y cura los dolores de espalda.
Debido a la expansión del pecho, los pulmones ganan en elasticidad. Asimismo, favorece la buena circulación sanguínea de la región pelviana, a la que mantiene en perfecto estado.

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